登山运动是一项带有危险性的运动，在登山运动的过程中，特别是在攀登极高山的过程中，死亡率最高的除了通常的滑堕、雪崩等外因之外，还有体温过低及心脏衰竭两大杀手。
体温过低的危险易于理解。极高山通常山顶海拔都在雪线以上，空气稀薄，含氧量低，导致登山运动员的正常新陈代谢受到影响。如长期暴露于低温、大风天气、缺氧，加之缺少运动，即使有羽绒服的保护，也易发生体温过低的情况，这样会导致内分泌紊乱、幻觉及意识丧失直至最后死亡。即使挽回生命，也可能留下后遗症。
与之相比，心脏衰竭是一个缺少预兆的杀手。1975年珠峰突击队队长邬宗岳在突击营地遥感测完心电图后不到半小时即因心脏出现问题而死亡，当时还有充足的氧气可供使用。因此，心脏衰竭重在预防，进山前一定要做好身体检查，有禁忌症的人员不应盲目进山。在登山过程中应时刻注意自己心脏的工作情况，可服用维生素C以保护心脏，维生素E可提高人体抗缺氧能力。
在登山过程中如有切片人参，将有很大的用处。在最紧急时，人参甚至可以当饭吃。
| 
