旅娱相配更能陶冶性情，增强感觉。民风民俗方面可沿途多注意各种歌舞形式，这在各地民族节日期间多见。对自然考察感兴趣的可多注意动植物、地质构造、矿藏等。考古可多留意建筑壁画等。另外西藏有最明净的夜空，观星以及其他奇特天象等最为适宜。

    大多数人会从艰辛的旅程中体会到意识力和生命力的提升，能对人的精神境界有所帮助。　

    娱乐休闲：

    拉萨市内有众多娱乐休闲场所，不仅有电影院、卡拉ＯＫ厅、舞厅、酒吧、夜总会、茶楼、保龄球馆等，还有具当地特色的甜茶馆、藏式歌舞厅、藏式小酒吧、温泉等。    

    银都夜总会：

    主营：迪吧，并有歌舞等表演。

    特色：此处是拉萨最火红的两个迪吧之一，年轻人众多，气氛热烈。

    营业时间：晚至２点。

    地址：北京中路（西藏大厦右侧）。    

    沙龙美食娱乐城及夜总会：

    主营：娱乐、歌舞小品等表演，火锅等。

    特色：人气十分旺的夜总会，其经营特色和内地无异，节目众多。但此处酒水很贵。

    营业时间：夜总会晚至一点左右，美食城通宵营业。

    地址：北京中路１８７号、１９７号。

    电话：６８１４０８５，６８１５５２４。    

    天堂鸟俱乐部：

    主营：酒水，有卡拉ＯＫ、通俗歌手演唱、藏族舞蹈等。

    特色：多为拉萨市工薪阶层人士前往消费，价格属中低档。可容纳１００余人消费。

    营业时间：晚８－１２点。

    地址：北京中路１４８号。

    电话：６８２９２９０。    

    雪莲宫朗玛厅：

    特色：全藏式装修，主要以欣赏藏族歌舞、印度歌、时装表演、幽默小品等为主。供应酒水及藏式风味小吃。

    营业：晚至２点左右。

    地址：江苏路西端。    

    健之域保龄球俱乐部：

    拉萨仅有两家保龄馆。对中外游客开放，收费无别。

    设施：共有美国戴尔斯名牌球道１２道，并有茶坊和大型停车场。

    价格：上午５元／局；下午１５元／局；１８点至０点２０元／局；０点至３点１０元／局。集体消费（１０人以上）可打８．５折。晚间包场３０００元，早间包场１５００元。协助费５元／局。

    特色：目前拉萨唯一一家正常营业的保龄球馆，价格适中，面向工薪阶层消费，以内地中年人居多。

    地址：北京中路和民族路交叉口。

    电话：６８２９６７２。     

    米兰咖啡屋：

    主营：咖啡、啤酒、茶水及各种酒。

    特色：咖啡式样较多，环境安静优雅。可容６０余人消费。主要面对国内外游客，属中高档消费。

    营业时间：早１１－晚６点。

    地址：北京中路２２０号（拉萨饭店一侧）。

    电话：６８１６８１８。    

    拉旦厨房：

    主营：中餐、藏餐及工艺品。

    特色：素餐和汤类齐全，藏式肉包及咖啡饭有名。价格大众化，共１０桌位，下午时人较多，可饮茶及玩牌等。藏纸类工艺品较多，比较便宜。食客以游客居多。

    地址：北京东路１０６号（亚旅馆右侧）。

    电话：６３３１２４１。    

    老树咖啡屋拉萨总店：

    主营：各式咖啡为主，兼营茶水及酒，并提供西式面点和套餐。营业场地两楼，含包间和小院，共有桌位３５个。

    特色：价位中档，面向工薪、公务员及商人。

    地址：民族北路１号左侧。

    电话：６８２５８１６。    

    音乐厨房：

    主营：西餐和各式饮品。

    特色：价格中上，多为白领消费，佐以背景音乐，颇为雅致。午１２点至晚２点营业。

    地址：北京西路７７号（高争宾馆一楼）。    

    巨人藏吧：

    特色：酒类。每晚有不同藏区的文艺节目上演，包括劳动舞、宫廷舞和牧民舞。

    地址：拉萨市林廓北路２９号附１４号。     

    企鹅岛冷饮：

    各式冷饮，包括茶类、咖啡、汽水、啤酒等。价格便宜。

    特色：这里是拉萨时尚年轻人最爱去的地方，下午人尤其多。

    地址：娘热南路（龙王潭公园斜对面）

    电话：６３２５８２３。（完）