五一黄金周：林芝及后藏之旅：拉萨—羊八井—林芝—日喀则 双飞八天

    五一黄金周 西藏的江南-林芝及后藏之旅 拉萨-林芝-日喀则-羊八井（双飞8天）

    D1、 北京－拉萨CA4112(0720/1230) 机场导游献哈达迎接客人。沿世界最高河流-雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光城拉萨。机场海拔约3600米。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。抵拉萨后作适应性休息。（无餐） 宿拉萨

    D2、 上午参观布达拉宫（游览时间约为3小时），自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于七世纪的大昭寺。 建于公元七世纪、位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。八角街手工艺品市场购物。在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。 晚 宿拉萨

    D3、 拉萨出发前往海拔2800米的西藏江南-林芝。途中翻越海拔5100米的米拉山。前往"西藏九寨沟"、"小瑞士"--巴松措湖游览。领略藏南门巴、洛巴族民俗风情。沿途行车约8小时 宿 林芝宾馆

    D4 上午参观千年巨柏王、巨柏林。返拉萨。沿途尽赏尼洋河河谷风光。早午晚 宿拉萨

    D5、拉萨／江孜／日喀则：途经羊卓雍错、卡若拉冰川。到达后藏中心-----日喀则市。 宿日喀则

    D6、 参观班禅喇嘛行宫扎什伦布寺（游览时间约为2小时），、班禅大师灵塔。扎西伦布寺是由一世达赖喇嘛-根顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛住赐地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28米。瞻仰十世班禅大师灵塔。日喀则自由市场。午餐后由日喀则返回拉萨.宿拉萨

    D7、 拉萨－纳木措－羊八井。早餐后乘车前往圣湖纳木措。返程途中

    前往位于藏北草原、群山环抱中的地热蒸气田群--羊八井参观，并可自费沐浴温泉。途中参观藏族民俗自然村-桑木村，可以体验最淳朴的藏族民俗风情， 宿拉萨

    D8、 拉萨-北京CA4111(1330/1850)（不含午晚餐）

    4.29/30 出发

    服务标准：1. 内宾散客拼团 2. 用当地旅游车。 3. 在所住宾馆或定点餐馆用餐（7早12正，部分）4. 行程所列景点第一门票 5. 全程优秀中文导游服务 6. 拉萨机场献哈达迎接客人。7.豪华等宿三星或同级酒店，8.报价不含保险，客人人身意外伤害保险敬请自理。

    参团须知：1、客人自行赴首都机场集合办理登机手续乘机赴拉萨，开始神秘的西藏之旅；2、内宾需身份证号（小孩请带好户口簿），外宾需姓名、性别、年龄、职业、国籍、护照号、签证有效时段、护照复印件传真我社； 3、请组团提前4个工作日（外宾提前5工作日）以传真形式将参团人数、时间、线路、标准及客人个人资料（身份证号码）传真我处；4、高血压、心脏病、气管炎患者不得参团；外国外交官与记者不得参团。

    专家提示：

    出发前：

    心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

    身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。

    随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、加合百服宁等物品。

    友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

    旅途中：

    适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

    初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

    饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

    西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

    特别提示：

    藏历新年期间，拉萨当地白天15度左右，晚上0度左右，需着冬装。

    联系人：唐先生

    联系电话：(010)6447-5076 (010)8910-0062 （完）