拉萨冬季晒太阳要选合适的时间

新华网西藏频道 2007-01-24　　　稿件来源：西藏日报

    在拉萨，晒太阳是冬季取暖方式之一。冬季晒太阳可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能，特别是在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。由于臭氧层在冬季和早春会出现季节性减薄，使太阳光中的紫外线加强，会给人的身体带来不同的损伤，所以一天中从10时至12时，这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化淤的作用；在下午4时至5时也适宜晒太阳，此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

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